Miksi sosiaalisen median deaktivointi on paras asia mitä voit tehdä

Kuten melkein kaikki tässä maailmassa, olen täysin uppoutunut sosiaaliseen mediaan. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - nimesit sen, todennäköisesti olen selanut sitä viimeisen tunnin aikana.

On vain jotain niin palkitsevaa, kun julkaistaan ​​tulenpitävä Instagram-selfie ja saadaan joukko tykkää - ovatko he peräisin tuntemistasi seuraajista.

Mutta kuten luottamusta lisäävä sosiaalinen media voi olla, se voi myös olla myrkyllistä kuin helvetti. Koskaan hajotat merkittäviä muita ja mietit, miksi et voi lopettaa ajattelua entisestä suhteestasi, koska hänen kasvonsa ovat kaikkialla uutissyötteessäsi? Se imee.

Onneksi Facebook sääli meitä ja pystyi luomaan maagisen seuraa-painikkeen, joka auttoi sinua hieman, mutta silti. Joka kerta kun postitin jotain, minusta tuntui siltä kuin ihmiset tuomitsisivat minua, ja totuus kertoi - se petti minut.

Laskusin sosiaalisen median ansaan, koska "se oli mitä kaikki muut tekivät". Tajusin pian, että se ei ollut aivan terveellistä, ja minun piti soittaa se alas.

Tiesin, että sosiaalisesta mediasta luopuminen ei olisi mahdotonta, mutta en ymmärtänyt miksi viivyttelin päätöstä kävellä pois.

Lopuksi, kun huomasin, että paljon ideoitasi kopioitiin ja tutut kävijät tulivat  liian tuttuiksi sivuillani, tiesin, että oli oikea aika. Sen lisäksi, että deaktivoin kaikki sosiaalisen median tilini, poistin myös sovellukset kokonaan puhelimestani - antamatta tilaa harhautuksille tai houkutuksille.

Ensimmäinen viikko oli helppo. Herääisin enemmän levänneinä aamuisin, koska en ollut kohtuuttomia tunteja edellisenä iltana, vierin ja vieritin uudelleen pysähtyneen rehun läpi toivoen näytön muutosta.

Sama tapahtui aamulla. Pyysin herättämään ja saamaan itseni päiväksi sovittamatta heti silmiäni LED-puhelimenäytöllä.

Ensimmäisen viikon kuluttua huomasin olevani poissa käytöstä. Ystäväni lähettivät jatkuvasti tekstiviestejä sanomalla: "Hei, menin vain lähettämään sinulle viestiä Facebookissa, enkä löytänyt sinua?" Tai "Lähetin vain kuvasi lukukaudesta eikä voinut merkitä sinua! Poistitko?

Minua pommitettiin tunteellisesta paniikista. Olin yllättynyt, että ihmiset huomasivat niin nopeasti. Sanoisin heille, että olen deaktivoitunut hetkeksi, ja he vastaisivat heti, "HHY. «

Mitä ihmisen poistaminen sosiaalisesta mediasta todella tarkoittaa

Ihmisten poistaminen sosiaalisesta mediasta korostaa yhden kattavimmista ensimmäisen maailman ongelmista, joita sukupolvemme kokee. Oletko koskaan arvioinut, kuinka paljon energiaa ja aikaa investoit keskustelemaan siitä, pitäisikö sinun poistaa henkilö X? Riippumatta vastauksestasi, kaikki tähän tehtävään viettämäsi aika on hullua.

Vaikka tämä aihe voi vaikuttaa luonteeltaan kevytmieliseltä, nykypäivän liitetyssä maailmassa ihmisten poistamisesta sosiaalisesta mediasta on tullut melkein samanlaista kuin heidän täydellinen hävittäminen elämästäsi.

Vastakkainasettelu on suurelta osin laskenut malliin suhteiden käsittelemiselle, koska vuosien elämisen jälkeen näytön takana monilta ihmisiltä puuttuu nyt rohkeutta, jota kasvokkain kohtaamiset vaativat. Lisäksi jonkun poistaminen sosiaalisesta mediasta välittää ankaramman viestin.

Hyödyt ihmisten poistamisesta sosiaalisesta mediasta:

Jos et todella halua mitään tekemistä jonkun kanssa, miksi antaa hänen viipyä henkilökohtaisissa sosiaalisen median tileilläsi? Ei ole järkevää nähdä, mitä joku tekee jatkuvasti, jos et todella pidä henkilöstä. Ja jos henkilö ei todellakaan pidä sinusta, niin suhteen poistaminen verkosta voi olla hyvä valinta.

Joku poistamalla sosiaalisesta mediasta voi välittää vahvan viestin, etenkin hajoamistilanteissa. Se osoittaa, että siirryt eteenpäin itsenäisesti. Lisäksi miksi haluaisit käydä läpi kurjuuden nähdä eksoottisten onnellinen valokuva, juhlia ihmisten kanssa, joita et tunne? Tällaisissa tapauksissa, jos haluat todella päästä yli entisen (tai kenen tahansa kanssa, jolla sinulla on ollut huono kokemus), on parasta poistaa henkilö.

Miinukset ihmisten poistamiselle sosiaalisesta mediasta:

Ihmisten poistaminen voi olla erittäin dramaattista. Teet lausunnon, kun poistat jonkun, joten varmista, että todella yrität leikata henkilön pois elämästäsi. Jos yrität lisätä saman henkilön uudelleen linjalle, törmäät yhtä typerään ja heikkoon.

On monia tapauksia, joissa ihmiset pitävät exiensä (tai ihmisiä, joita he kaipaavat) elävät sosiaalisen median syötteissä, niin että ne näyttävät vahvoilta ja estävät draaman. Jos jonkun aktiivinen pitäminen sosiaalisen median syötteissä ei vaikuta sinuun, niin et missään tapauksessa pidä poistaa ja kiinnittää huomiota itseesi. Lähetä heille positiivisia tunteita hymyilevien valokuvien kautta online-profiileissasi. He tietävät, että olet kunnossa ja vahva.

johtopäätös:

Tee kaikki tarvittava siirtyäksesi eteenpäin. Jos jokin saa sinut pohtimaan jonkun poistamista sosiaalisesta mediasta, poistettavalla henkilöllä on todennäköisesti idea miksi. Siitä huolimatta, että jonkun poistaminen sosiaalisesta mediasta on nykyaikainen tapa sanoa, etten halua sinun elämästäni, - ja tätä asiaa ei pidä suhtautua kevyesti.

7 syytä ex-ystäväsi poistumiseen sosiaalisessa mediassa

Kun olet käynyt läpi hajoamisen, jäljelle jää yksi huolestuttava kysymys: Pitäisikö sinun ystävystyä entisellesi? Teknologian kehitys on tehnyt niin monista tehtävistä yksinkertaisempia ja nopeampia, mutta hajoamisen läpikäynti on yksi asia, jota ei vain voida tehdä helpommaksi. Sosiaalinen media voi tuntua jumalattomalta 99 prosenttia ajasta, mutta kun olet äskettäin ollut murtunut, yksinkertainen Facebookin tarkistamistoiminto voi tuntua veitseltä sydämen läpi.

Sosiaalisen median kauppoja on kymmeniä, ja melkein kaikki ovat riippuvaisia ainakin yhdestä heistä. Jos kertoisin, kuinka monta kertaa olen twiitannut tai kuinka monta välikappaletta olen lähettänyt, olisit todennäköisesti kauhistunut, mutta hei, olen tuhannen vuoden ikäinen ja en tunne häpeää sosiaalisen median riippuvuuteni vuoksi, koska sen jakavat melkein kaikki tiedän. Napsauttamalla kaikkia kiertoa käyttäviä sosiaalisen median sovelluksiani on jotain, mitä tapahtuu päivittäin, mutta jos satun tapaamaan muistutuksen entisestä, se on kuin tupla jäävettä pudotetaan minuun, ja se pilaa melko paljon päivä.

Joten miksi en vain ystäviä heistä? Jokainen suhde ja hajoaminen on erilaista, ainutlaatuisissa olosuhteissa. Joskus se on jälleen myrkyllisen myrkkyjakson päättyminen, toisinaan se on täysin odottamatonta ja suolistossa kiertyvää, ja joskus se on molemminpuolinen, sovintoratkaisu. Jokaisessa näissä tapauksissa voi olla houkutusta pysyä ystävinä sosiaalisessa mediassa: Ehkä haluat seurata entisiä työntekijöitäsi ja varmistaa, että he eivät siirry eteenpäin liian nopeasti, tai ehkä olet todellakin edelleen ystävällinen etkä muista nähdä heidän päivitykset. Joka tapauksessa, se on sinun päätöksesi tehdä sen perusteella, mitä luulet auttavan sinua paranemisessa ja siirtymisessä eteenpäin.

Henkilökohtaisesti olen edelleen ystävällinen useimpien ihmisten kanssa, joille olen päivätty, koska ajatus "sillan polttamisesta" tekee minusta todella levoton. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa kaikissa, ja joskus on todella parempi vain laittaa menneisyys takaasi, jopa sosiaaliseen mediaan. Vaikka päätöksen tekeminen ei ole koskaan helppoa, jos sinulla on vaikeuksia siirtyä eteenpäin hajotuksen jälkeen, tässä on seitsemän syytä purra virtuaalinen luoti ja estää entinen ystäväsi.

1. Verkkokäyttö ei todellakaan auta

Voi olla houkuttelevaa tarkistaa entisen sosiaalisen median toimintaasi hajoamisen jälkeen, mutta tosiasia on, että tämä ei oikeastaan ​​auta sinua tuntemaan paremmin. Äskettäisessä Ohion osavaltion yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset vaeltavat heidän exinsään verkossa selviytymismekanismina, mutta se todella satuttaa sinua enemmän kuin auttaa. Tutkimuksen mukaan se laukaisi negatiivisia tunteita ja vaikeutti usein ihmistä pääsemään hajoamiseen. Joten jos poistat ystäväsi entisestä ystävästäsi, olet todennäköisemmin joutunut uppoutumiseen kieberäkeilyn ja toistuvan surun kierteeseen.

2. Sinulla ei ole kiusausta tavoittaa

Toinen syy ystävällisyyteen? Yhteyden katkaiseminen voi olla hyödyllistä sinulle. Luottakaa minuun, tiedän henkilökohtaisesta kokemuksesta, että voi olla vaikea olla tekemättä kontaktia ex: n kanssa: Voi tuntua, että jos lähetät vain yhden tekstin, joka selittää puolet asioista, hän tulee ympäriinsä ja haluaa sinut takaisin. Todellisuus on, että tämä yleensä vain saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi, koska kun entinen ei vastaa, potkut itsellesi ja toivot, ettet koskaan lähettäisi viestiä ensin. Hänen numeronsa estäminen on ensimmäinen askel, mutta jäljellä olevat ystävät sosiaalisessa mediassa houkuttelevat sinua tavoittamaan heidät vain muilla tavoilla.

3. «Out of Sight, Out of Mind» on todellinen asia

Kuten edellä mainitsin, edes ex-kuvani näkeminen Facebookissa riittää lähettämään minulle spiraalin (kuitenkin lyhyesti). Joskus kirjoitan hänen nimensä ensimmäisen kirjaimen hakupalkkiin etsimällä jotakuta muuta, ja hän aukeaa ensin, ja se on kuin lyönti suolistoon. Rehellisesti sanottuna olisi helpompaa yksinkertaisesti poistaa hänet ystäväksi, joten ei ole mahdollista, että tämänkaltaiset tapaukset kasvavat satunnaisesti. «Näkymättömältä, mieleltä» on totuudenmukaisempaa kuin luulisi ennen kuin tiedät sen, pystyt kirjautumaan sisään ilman pelkoa nähdä tuskallinen muistutus menneestä suhteestasi.

4. Ei ole "kilpailua siirtyä eteenpäin"

Epäystävällinen sivuvaikutus ystävystyessä entisen kanssa? Katsauksen taustalla oleva pelko sinusta tuntuu, kun ajattelet sisäänkirjautumista ja näkevän hänen lähettävän kuvia uudella ruudulla, tai mikä vielä pahempaa, hänen suhdetilansa muuttaminen arvoksi «Suhteessa [ei sinä]." ei tunnu kilpailulta nähdä, kuka voi liikkua nopeimmin; Joskus tarvitsemme aikaa olla yksinäinen ja ottaa uudelleen yhteyttä omiin tarpeisiimme ja tavoitteisiimme. Jos etsit jatkuvasti entisen sivusi merkkejä siitä, että he siirtyvät eteenpäin, se saattaa antaa sinun tuntea, että sinunkin on mentävä tieltäsi löytääksesi joku, vaikka et ole valmis, mikä on täysin epäterveellistä .

5. Sinun ei tarvitse laittaa onnellisia kasvoja

Onko jotain pahempaa kuin se, että olet äskettäin ollut sydämestä murtautunut ja joutunut kävelemään toimimalla kuin sinä et viettänyt vain 16 tuntia vilttilinnassa, jossa ei ole muuta kuin gallona jäätelöä ja Adelen uusi yrityslevy? Kyllä, on jotain pahempaa, ja on tunne joutua asettamaan onnellinen etuosa Facebookiin, Twitteriin ja Instagramiin, koska tiedät entisen näkeväsi sen, ja haluavat näyttää siltä, ​​että kaikki on aivan hienoa hajotuspuolellasi . Jos et vain ystävällisesti ex. voit lähettää haluamasi postittamatta alitajuisesti räätälöimällä sitä siitä, että hänet kateellinen.

6. Se on yksi vähemmän draaman lähde

Toivottavasti olemme kaikki siirtyneet koko «online-draama» -vaiheen ohi 20-luvun alkupuolella, mutta se ei tarkoita, että dramaattisia asioita ei voi silti tapahtua, vaikka emme aloittaisi niitä. Esimerkiksi: Oletetaan, että entiselläsi liikkuu ja hänellä on uusi GF tai BF, ja hän päättää sekoittaa potin lähettämällä sinulle uhkaavia tai töykeitä Facebook-viestejä. Jos et ole edes entisten ystäväluettelossa, se eliminoi mahdolliset draaman lähteet ja saa sinut näyttämään suuremmalta henkilöltä kaikissa skenaarioissa.

7. Tunnet olosi vapaaksi

Perusmuodossaan hajoamiset tarkoittavat todella itsenäisyyden palauttamista. Toki, se voi vahingoittaa muutosta takaisin yksin, mutta siellä on niin paljon ihania, aliarvioituja etuisuuksia yksinäisyydestä, ja sinun ei pitäisi pelätä helpottaa takaisin elämäntapaan. Jos et enää ole käytännössä sidoksissa entiseenne, tunnet hämmästyttävimmän vapauden tunteen menneisyydestänne, eikä sinua houkutusta selata itsensä sääliä. Kun tietoinen päätös asettaa tarpeesi etusijalle ja katkaista siteet, voit tuntea olevansa voimavarainen ja valmis ottamaan maailman hajoamisen jälkeen.

Haluatko lisää Bustlen sukupuolen ja suhteiden kattavuutta? Katso uusi podcastimme, I Want It That Way , joka tutkii suhteen vaikeita ja suorastaan ​​likaisia ​​osia, ja löydä lisää Soundcloud-sivulta .

6 syytä, jotka sinun tulisi ehdottomasti poistaa kaikki nämä valokuvasi ex-kanssa

The Weeknd teki sen oikein.

Kun The Weeknd poisti kaikki vihjeet Selenasta Instagramista, ihmiset varmasti huomasivat. Verrattuna tosiasiaan, että molemmat julkkikset palasivat heti kuuluisuuteen kuuluviin exes -sarjoihinsa, tämä hajoamisen osa oli ylivoimaisesti vastaavin. Kuka ei ole puhdistanut selfiejä nykyisillä entisillä? Se voi tuntua dramaattiselta ja katarsisilta.

Mutta myös digitaalisten muistojen tyhjentäminen voi olla monimutkaista. Ohio State Universityn viestintäkoulun apulaisprofessorin Dr. Jesse Foxin mukaan "vaikein osa sosiaalisessa mediassa käymistä tässä tilanteessa on, että yrityksesi tulee hyvin julkiseksi [aikana], jolloin suurin osa ihmisistä haluaisi pitää asiat yksityiset. Ihmiset tarkastavat tai tulkitsevat kaikkia tekemiäsi asioita eri tavoin. «

Vaikka eroon entisistä valokuvistasi sosiaalisessa mediassa tuntuu siltä, ​​että se kutsuu juoruja, se on itse asiassa paljon terveellisempi (ja äärettömän nopeampi) tapa päästä sydänsärkystä. Tässä on seitsemän syytä ehdottomasti tehdä se:

1. Valokuvia valokuvien seurauksena saattaa unohtaa miksi hajotit ensin .

Dr. Foxin ja tohtori Robert S. Tokunagan tutkimuksen mukaan "Romanttisen kumppanin seuranta hajoamisten jälkeen", välilehtien pitäminen sosiaalisessa mediassa johti "suurempaan nykyiseen hätään hajoamisen aikana, enemmän negatiivisia tunteita, lisää seksuaalista halua, enemmän kaipaa entistä kumppania ja matalampaa henkilökohtaista kasvua. »Ja vaikka irrotitkin heistä, pitämättä suhteesi virheetöntä suodatettua korotuskelaa, et anna mitään suosiota.

"Sinulla on suurempi halu palata takaisin suhteeseen, koska katsot parhaita aikoja", sanoo tohtori Fox. "Saat tämän ruusunvärisen kuvan siitä, millainen suhde oli, ja jos muistutat jatkuvasti itsestäsi, on vaikeampaa siirtyä eteenpäin."

2. Se pakottaa sinut muistamaan, kuinka paljon kaikki muutkin rakastaneet sinua parina.

Kyllä, Eiffel-torni-kuva on yhdessä toistaiseksi suosituin Insta. Sen on myös mentävä. "On muita ihmisten muistoja suhteistasi, joita on todella vaikea välttää", sanoo tohtori Fox. ”Saat sosiaalisen vahvistuksen ollessasi suhteessa, joten usein kommenttien ja tykkäysten näkeminen ystäviltä, ​​kumppanisi perheenjäseniltä tai ihmisiltä, ​​joita et edes tiennyt ennen tapaamistasi kumppanisi kanssa, voi myös olla todella stressaavaa seurauksena. hajoamisesta. ”

Helvetti on muiden ihmisten sydänsilmä-hymiöitä romanttisten rantagrammien alla. Poista, poista, poista.

12 merkkiä siitä, että olisit entistä parempi poistamaan ex-jäsenesi sosiaalisesta mediasta

Entisten merkittävien muiden poistamisessa sosiaalisesta mediaverkostostasi on olemassa tietty leima. Se voi tuntua tarpeettomalta tai jopa lapselliselta.

Henkilökohtaisesti en yleensä vaivaudu poistamaan useimpia päivättyjäni ihmisiä Facebookista, Twitteristä tai vastaavista. Muutamassa tapauksessa olen kuitenkin joko poistanut exes tai he ovat poistaneet minut. Kun parisuhteet päättyvät sotkuisiin ehtoihin, on joskus terveellisintä vain hioa hampaita ja irrottaa:

Shutterstock

1. Julkaise valokuvia, tilapäivityksiä tai twiittejä mielessäni toivottavasti, että he näkevät mitä olet käyneet ja huomaavat, että olet hauskanut ilman niitä.

2. Vastaavasti toivot, että sosiaalisen median toiminta muistuttaa heitä jakamistasi hauskoista ajoista. Totuus on: viimeisin kurpitsanmakuisen oluen Instagram ei todennäköisesti aio muistuttaa heitä ajasta, jolla matkusit yhdessä New Jerseyen. Todennäköisesti he ovat liian kiireisiä omien elämiensä ohjaamiseksi.

3. Aina kun näet vihreän pisteen nousevan heidän nimensä viereen chat-luettelossa, yrität päättää, haluatko viestiä heille. Älä.

4. Jos otat heihin yhteyttä, tuijotat viesti-ikkunaa, kunnes lukemisilmoitus aukeaa. Myöhemmin neuroottisuutesi jatkuu, kunnes he ovat reagoineet.

5. Vaikka olet piilottanut heidät syötteistäsi, katsot silti heidän profiilejaan kofeiinin huumeiden alaisen kuusivuotiaan liiallisella voimalla. Siirryt verkossa vaalimaan aivan uudelle tasolle.

6. Itse asiassa huomaat, että olet tullut säälittävämmäksi kuin Mark Zuckerberg Sosiaalisen verkoston lopussa, kun huomaat vierailevan ja / tai päivittävän heidän sivujaan useita kertoja päivässä.

7. Joka kerta kun näet vahingossa kuvan heistä ystävien kanssa tai mahdollisesti uuden romanttisen mielenkiinnon perusteella, tuntuu siltä, ​​että paras ystäväsi olisi lyönyt sinut suolistoon.

8. Kun näet ystäväsi, voit avata keskustelut ylenäköisesti analysoimalla tai valittamalla ääneen ja puolihysteerisesti tällaisista valokuvista.

9. Jos ystäväsi uskaltavat vastata näihin histrionisiin sopintoihin esimerkiksi "Nah, veli, chill out - se on vain Facebook", turhautumisenne kasvaa kymmenkertaiseksi, kun ihmettelet miksi ja miten he eivät voi nähdä, että nämä kuvat entisistä poseeraa jonkun vieressä lehmäpuku ovat iso juttu.

10. Kun olet humalassa, houkutus passiivisesti aggressiivisesti "pitää", suosikki tai kommentoida heidän sosiaalisen median kohteitaan on aivan todellinen. Haluat heidän muistavan, että olet olemassa.

11. Kerro ystävillesi, ettet ole poistanut heitä, koska vaikuttaa siltä, ​​että syrjäytetään joku sosiaalisen median verkkoista - vaikka olet jo poistanut heidät kaikista muista elämäsi osista. Todellakin, ajatus napsauttaa tätä epäystävällistä, seurata tai (vaikeissa tilanteissa) estää -painiketta pelottaa sinua, koska se tarkoittaa katkaista viimeinen yhteys, joka teillä kahdella on.

12. Ensisijainen syy, jonka vuoksi olet epäröinyt poistaa ne, on se, että pidät kiinni toivoistasi, että heistä tulee jonakin päivänä merkityksellisiä missä tahansa muodossa, uudelleen elämääsi. Joten vaikka olet hajottanut IRL: n, kieltäydyt silti hajottamasta Internetissä.

8 ihmistä tunnustaa miksi lopulta poisti sosiaalisen median

Sosiaalisessa mediassa "detox" on tehty paljon: tauko, olipa pysyvä tai väliaikainen, digitaalimaailmasta.

Tietysti, koska jokaisen ihmisen suhde sosiaaliseen mediaan on ainutlaatuista (kauhea), myös tapa, jolla ihmiset käsittelevät pistoketta, vaihtelee. Joillekin henkilöille poistuminen hetkeksi voi olla todella nuorentavaa. Muille se on hieno, mutta se ei lopulta muuta heidän tapojaan. Ja jotkut ihmiset vain vihaavat sosiaalista mediaa eivätkä halua koskaan koskettaa sitä enää. Se on reilua - se on usein huonoa.

Mutta mikä on viimeinen olki, joka saa ihmiset poistamaan sovelluksen, jäädyttämään tilin? Pyysimme kahdeksan ihmistä kertomaan, miksi he nimenomaan poistuvat tietystä alustasta - toisinaan outoihin yksityiskohtiin.

1. Amanda, 25

Alustat: Facebook

Tauon kesto: 3 kuukautta ja lasketaan

Syy: «En lopettanut tarkoituksella. Heräsin eräänä aamuna löytääkseni Facebookin olevan hakkeroitu. »

«Yritin todella löytää tien takaisin, mutta se oli todella vaikea prosessi. Sen sijaan päätin, että oli hyvä aika tehdä tauko, ilmoitin siitä Facebookille, jotta he sulkivat tilin, ja olen ollut siitä lähtien siitä lähtien. Luulen, että tämä oli työntö, jota tarvitsin tehdäksesi merkittävän muutoksen, vaikka se olisikin hieman dramaattinen. »

Tuletko takaisin? «Etsin uutta työpaikkaa uudessa kaupungissa, ja Facebook on hieno tapa olla ajan tasalla paikallisesti tapahtuvasta. En halua tulla erakkoksi, joten palaan todennäköisesti lopulta. »

2. Natali, 33

Alustat: Facebook

Tauon kesto: 2 vuotta ja lasketaan

Syynä: "Olen muuttanut ulkomaille enkä halua oikeasti pysyä kotona kenenkään elämän mukana, ja olen jatkuvasti alttiina heidän (aiemmin minulle tuntemattomille) mielenosoituksille ja kyseenalaisille poliittisille vakaumuksille."

Tuletko takaisin? «Olen siitä lähtien ollut oikeutetusti onnellinen eikä aio aktivoida tiliäni uudelleen.»

3. Austin, 22

Alustat: Twitter, Snapchat ja Facebook. Hän latasi Instagram uudelleen, jotta hän voisi pitää tyttöystävänsä valokuvista.

Tauon kesto: 1 kuukausi ja lasketaan

Syy: «Ajatteleessani uudenvuoden päätöslauselmia päätin haluavani lukea lisää. Luin paljon, ja kun ajattelin miksi en enää tehnyt, tajusin sen johtuvan siitä, että tappoin aikaa sosiaalisella medialla sen sijaan, että tein todella sen, mitä halusin tehdä. »

«Ajattelin enemmän siitä, kuinka olin Twitterissä niin aktiivinen, ja ajattelin, että ehkä olisi mielenterveyteni hyvä ottaa tauko hetkeksi, kun otetaan huomioon sosiaalisen median tila nyt.»

"Sitten minä vain sanoin:" Vittu, annan kaiken pois. "

Tuletko takaisin? Kun tunnen voivani käyttää sosiaalista mediaa maltillisemmin.

Kuva: Getty Images / iStockphoto

4. Monica-Tezla, 39

Alustat: Twitter, Snapchat

Tauon kesto: 1 vuosi ja lasketaan

Syy: « He eivät anna minulle enemmän kuin tavalliset lähteet jo toimittavat minulle. Olen tyytyväinen siihen, miten olen tällä hetkellä yhteydessä uutisiin ja pop [kulttuuriin] säännöllisten aamuuutisien, Facebookin ja Instagramin kautta. »

«Suurimman osan ajasta se tuntui vain uuvuttavalta. kuten voi, nyt minun on tarkistettava vielä yksi sovellus nähdäkseni, kaipaisin jotain. Ja 90% ajasta se antoi minulle jo tietoja, jotka minulla oli jo, tai kommentteja vaikuttajilta, joista en vain välittänyt. »

«Jos olisin korkean profiilin kuuluisa julkkis tai toimeenpanija, voisin nähdä, kuinka sovelluksista olisi hyötyä, mutta seuraajana en saa mitään henkilökohtaisesti tai ammatillisesti siitä, että olen aktiivinen molemmilla alustoilla.»

Tuletko takaisin? « Ehkä. En ole ajatellut sitä. »

5. Tyler, 27

Alustat: Facebook

Tauon kesto: 1 viikko ja lasketaan

Syy: "Poistin Facebookin puhelimestani viime viikolla saatuaani itseni yllättäen sijoittumaan edistykseen, jonka kanssa tämä kaveri, jota en ole puhunut keskiasteen jälkeen, oli hänen rakentamassaan kannella."

Tuletko takaisin? «Ei, olen aina poissa. En edes kirjaudu sisään tietokoneelleni. »

6. Cheryl, 26

Alustat: Facebook

Tauon kesto: 5 vuotta ja lasketaan

Syy: «Inhoan sanoa, että se johtui pojasta, mutta pojasta. Paha entinen poikaystäväni aktivoi tilin uudelleen tauon jälkeen, ja päätin, ettei ollut terveellistä analysoida hänen jokaista kyberliikettä liikaa tai vakoilla häntä lakkaamatta. »

Tuletko takaisin? «Ehei! Olen nauttinut siitä, että minulla on yksi vähemmän alustaa pysyä mukana, ja haluan vaalia sitä, että olen tietämätön siitä, kuka Trumpia tukevat ystäväni ovat. »

7. Lilli, 15

Alustat: Instagram

Tauon kesto: 2 viikkoa ja lasketaan

Syy: «Se kulutti liian paljon aikani, ja olin lopettanut muiden tekemisen, mitä rakastin tehdä.»

Tuletko takaisin? «Lataain sovelluksen uudelleen, mutta poistin henkilökohtaisen tilini. Nyt minulla on vain koirilleni tili, jota on helpompi hallita ja joka ei kuluta minua niin paljon. »

Kuva: Getty Images

8. Stephanie, 25

Alustat: Twitter, Instagram

Tauon kesto: 2 vuotta ja laskenta (Twitter), 1 kuukausi ja laskenta (Instagram)

Syy: «Twitter on liian paljon käsittelemään rakentavasti. Instagram on virheellinen ja saa minut vertaamaan elämääni muihin, mikä en pidä. Mielestäni se pakottaa meidät tarkastelemaan elämäämme tilannekuvana ja rinnastamaan arvomme tykkäämiseen. Sillä ei ole syvyyttä. »

Tuletko takaisin? «Olen edelleen Facebookissa pitääkseni yhteyttä ystäviin ulkomailla. En usko, että poistan kaiken sosiaalisen median, mutta en aio suunnitella sen olevan iso osa elämääni. »

Joitakin haastatteluja on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.

15 todistettua vinkkiä entisen kaipaamasi huonoksi tekemiseksi

Olitpa sitten juuri polkumyynnillä vai hajonnut juuri poikaystäväsi kanssa, sinulla on todennäköisesti toinen ajatus suhteen loppumisesta. Ehkä nyt ymmärrät sen suhteesi, jota pelasit suhteessasi, kaatuessa ja polttamassa, tai ehkä jätit kaverisi pikkumaisesta syystä, jota nyt pahoittelet. Se ei ole aina niin helppoa kuin puhelimen nouto ja suolen tyhjentäminen hänelle. Itse asiassa se on todennäköisesti pahin asia, jos todella haluat entisen takaisin.

Kun on kyse romanssin palauttamisesta entisen kanssa, sinun on saatava hänet kaipaamaan sinua. Hänen pitäisi jatkuvasti haaveilla sinusta. Jokainen kuulemansa kappale muistuttaa häntä sinusta, hänen tulisi miettiä sinua vuorokauden ympäri, miettiä mitä teet ja kenen kanssa teet, ja ennen kaikkea, hänen pitäisi pyytää sinua palaamaan takaisin yhteen. Jatka lukemista nähdäksesi 15 todistettua temppua, jotka tekevät entisistä kaipaamaan sinua. Laita nämä vinkit liikkeelle saadaksesi entisen takaisin käsissäsi lopullisesti!

15 Tee iso muutos

Jotta ravistaaksesi entistäsi ja saadaksesi hänet kaipaamaan sinua, sinun on tehtävä suuri muutos. Sen pitäisi olla jotain täysin tavallista, mitä et olisi koskaan tehnyt, kun olitte molemmat yhdessä. Voit pakata ja muuttaa uuteen kaupunkiin tai käydä kauppaa vanhalla autollasi uuden ajoneuvon suhteen, jota olet jo vuosia etsinyt. Tekemällä suuren muutoksen merkitset entiselle työntekijällesi, että siirryt eteenpäin elämäsi kanssa, ja vastineeksi se laukaisee reaktion hänestä! Hän haluaa ehdottomasti olla osa näitä suuria muutoksia, koska ne ovat kaikki positiivisia liikkeitä elämässäsi. Kuka ei haluaisi olla jonkun ympärillä, joka on askel oikeaan suuntaan parantaakseen itseään ja tilannettaan?

Varmista tietysti, että iso muutoksesi on jotain, jota pystyt käsittelemään taloudellisesti. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on ostaa kiiltävä uusi auto ja juuttua 600 dollarin auton muistiinpanoon, jota sinulla ei ole varaa!

14 Kerro hänelle kuinka mahtava elämä on

Jos kommunikoit edelleen entisen poikaystäväsi kanssa, sinulla on monia mahdollisuuksia saada hänet kaipaamaan sinua! Jutteletko puhelinta vai vaihtaisitko tekstiviestejä muutaman päivän välein, sinun täytyy kertoa hänelle, kuinka upea päiväsi on ollut, jotta hän ikävöisi sinua! Hajotuksen jälkeen kaverit odottavat sinun indeksoivan reikään ja itkemään silmäsi seuraavien kuukausien ajan. Mutta vaikka sinusta tuntuu kuin maailma hajoaa, sinun on annettava vaikutelma, että maailmassasi kaikki tapahtuu mahtavaa. Sinun pitäisi olla onnellinen ja kertoa hänelle aina positiivisista asioista, joita elämässäsi tapahtuu. Koska et toimi kuten tavallinen tyttö toimisi suhteen päätyttyä, se vetää hänet lähemmäksi sinua. Spunky ja toiveikas asenteesi muistuttaa häntä siitä, kuinka hauskaa olet, ja hän kuolee jälleen olevan osa elämääsi.

13 Lähetä viestejä ystävien kautta

On monia syitä, miksi sinä ja entiset lopetitte yhteydenpidon hajoamisen jälkeen. Ehkä hän käski lopettaa soittamisen hänelle, tai ehkä estäit hänen numeron puhelimessa yhden monista hajoamisen jälkeisistä argumenteistasi aikana. Jos et voi käydä keskustelua entisen kanssa, on silti olemassa tapa, jolla voit salaa välittää hänelle viestejä, jotka saavat hänet kaipaamaan sinua! Jos teillä kahdella on keskinäisiä ystäviä, ota yhteys muutamaan heistä ja ala kertoa heille kaikista suurista asioista, joita elämässäsi tapahtuu. Seuraavan kerran kun he törmäävät entiseen tilanteeseesi, he kertovat hänelle luonnollisesti onnellisesta elämästäsi. Pidä näitä keskinäisiä ystäviä ilmaisina viestisi kuriineina, mutta käytä niitä viisaasti! Muista pysyä poissa aiheista, jotka saattavat sinut negatiiviseen valoon entisten silmissä.

12 Hanki uusia ystäviä

Oletko koskaan huomannut, että kun keskityt keskittymään joku, se näyttää työntävän heidät pois? Siksi keskittymisen poistaminen entisestäsi vetoaa hänet lähemmäksi sinua! Tällöin on hyödyllistä tavata uusia ystäviä. Jos haluat todella, että ex kaipaa sinua, sinun on askeltava mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle. Tietysti on tärkeää ylläpitää vahvaa tukijärjestelmää ja pitää ystäväsi, jotka olet vuosien aikana hankkinut, mutta laajentamalla sosiaalista piirejäsi ja hankkimalla muutamia uusia ystäviä, ei myöskään voi satuttaa. Laajentamalla ympyrääsi se täyttää sosiaalisen kalenterisi erilaisilla tapahtumilla ja retkillä pitämään sinut kiireisenä ja pitämään mielesi poissa entisestäsi.

Uusien ystävien tapaaminen osoittaa entiselle poikaystävällesi, että olet avoin tapaamaan uusia ihmisiä, ja jos hän ei yritä tehdä asioita kanssasi pian, saatat päästä tapaamaan joku muu, joka varastaa sydämesi!

11 Uudista vaatekaappi

Tämä on kirjan vanhin temppu, mutta se toimii kuin viehättävä kerta toisensa jälkeen! Kun palaudut hajoamisesta ja päätät, että haluat ex-ikäväsi kaipaamaan sinua, sinun on laitettava paras jalkasi eteenpäin. Valitettavasti samat vanhat vaatteet eivät aio tehdä temppua. Sen sijaan sinun on uudistettava vaatekaappi vastaamaan uutta sinua. Se on yhtä yksinkertaista kuin ostaa uusi pari farkkuja, jotka korostavat käyriäsi, muutama paita, jotka korostavat parhainta omaisuuttasi, ja jotkut hameet, jotka asettavat jalat näytölle. Kun entinen edustajasi näkee sinut ja suunnilleen uusissa dudissasi, saat ehdottomasti hänet tekemään kaksinkertaisen otteen! Aktivoit hänessä tunteen, joka ei vain johda hänen vetovoimansa sinua kohtaan, vaan näkeväsi sinut etsimään ja tuntemalla upea tekee hänestä ehdottomasti kaipaamaan sinua. Älä ole yllättynyt, jos saat tekstin “näytät hyvältä” illan loppuun mennessä!

10 Vaihda hiukset

Nyt kun uusi ja parannettu vaatekaappi on kannella, on aika vaihtaa ulkonäköä entisestään. Äänestämme ehdottomasti sitä vastaan, että leikkaat hiuksenne tai teet mitään rajua, jota voit myöhemmin katkaista. Kokeile sen sijaan uutta hiusväriä, joka todella erottuu sinusta. Hiusten vaihtaminen on sama kuin vaatekaappisi vaihtaminen. Voit kiinnittää huomiota itseesi muuttamalla ulkonäköäsi, ja takaamme, että se jättää entisen kuivumisen! Jos olet aina rokastanut samaa hiusväriä, kokeile mausteiden asettamista, kuten balayage-hiusvärikäsittelyllä. Tämä ranskalainen hiusväritekniikka toimii monilla eri pituuksilla, väreillä ja tekstuurilla - mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon kaikille naisille. Älä ole yllättynyt, jos entinen työntekijäsi ei tunnista sinua ensin, mutta kun hän niin tekee, hänet kerrotaan. ja ehkä jopa vähän päällä!

9 Poista hänet ystävältä

Sosiaalinen media antaa meille kaikille mahdollisuuden kurkistaa ystävien, naapureiden ja täydellisten muukalaisten elämään. Yhä useammat ihmiset dokumentoivat jokaisen liikkeensä muun muassa Instagram-, Facebook- ja Snapchat-alustoilla, joten voit oppia enemmän ihmisistä kuin mitä olet koskaan halunnut (tai tarvitsi) tietää. Jos sinulla on vielä ex-ystäväsi ystäväluettelossa, saatat hyvittää mahdollisuuden, että hän kadottaa sinut hajoamisen jälkeen. Joten jos haluat todella, että entinen ikävä kadottaa sinut, sulje hänet pois siitä, että sinulla on välitön pääsy elämääsi 24/7. Tämä tarkoittaa, että sinun on poistettava hänestä ystävällisesti ja mahdollisesti estävä häntä näkemästä kaikkia sosiaalisen median tilejäsi. Nykyään jonkun ystävyyden poistaminen merkitsee sitä, että heille annetaan nopea potku rintaan: se on tylppä ja tuskallinen. Mutta se on täysin välttämätöntä, jos haluat saada mahdollisuuden saada hänet kaipaamaan sinua niin paljon, että hän alkaa pyytää sovitusta.

8 Lähetä hänelle postikortti

Muistatko, että voi niin upeaa elämääsi, jonka seuraat parisuhteesi loppua? No, se vain parani entisestään, koska ystäväsi vain kutsuivat sinut tyttöretkelle trooppiselle saarelle! Se on täydellinen tilaisuus päästä pois, saada aurinkoa, juoda muutama cocktail ja unohtaa kaikki huolesi. Ja koska entinen henkilösi ei enää saa etuoikeutta seurata sinua sosiaalisessa mediassa (olette ystävällinen hänelle, eikö?), Sinun on löydettävä tapa kertoa hänelle, kuinka hauskaa matkalla on. Siellä postikortti tulee peliin. Jotta entinen kaipaisi sinua, pidä elämäsi paras aika lomallasi, ja lähetä hänelle postikortti eksoottisesta paikasta. Se on helpoin tapa osoittaa hänelle, että elämäsi ei ole loppunut suhteesi loppumisen jälkeen, ja älä ihmettele, jos hän soittaa sinulle heti, kun palaat kotiin saadaksesi kaikki deetterit upeaan matkallesi.

7 Hylkää hänen kutsunsa

Heti kun ex-ikäväsi alkaa kaipaa sinua, hän alkaa heittää vihjeitä teistä kahdesta tapaamisesta. Mutta jos haluat todella mahdollisuuden saada hänet takaisin elämääsi hyväksi, sinun on aluksi hylättävä hänen kutsunsa. Kerro vain hänelle, että et ole vielä valmis tapaamaan henkilökohtaisia ​​tapaamisia, mutta otat hänen kanssaan yhteyttä, kun aika on oikea. Hän tulee nastoilla ja neuloilla odottamaan, että viimeinkin soitat hänet ja hyväksyt hänen kutsun. Tämä saa hänet kaipaamaan sinua vielä enemmän, kun hän kärsivällisesti odottaa päivää, jolloin hän voi vihdoin nähdä sinut jälleen. Sinusta riippuu, kuinka kauan aiot pitää etäisyyden hänestä, mutta yleensä kuukausi tai kaksi on enemmän kuin tarpeeksi aikaa ajaa hänet villiksi ja vallitsemaan kipinä uudelleen kahden välilläsi. Nyt yksityiskohdat riippuvat tilanteesta, mutta sinun tarvitsee vain antaa se aikaa.

6 Älä tunnusta hänen syntymäpäiväänsä

Hajoamisen jälkeen tulee aina aika, jolloin pakotetaan tekemään päätös tunnustaa entinen työntekijäsi vai ei. Tämä päätös esiintyy yleensä hänen syntymäpäivänään tai suurena lomana. Pitäisikö sinun lähettää tuo hyvää syntymäpäivää koskeva teksti? Pitäisikö sinun todella osua lähettää kyseinen «Hyvää Joulua» -viesti? Vastaus on ei! Mitä tahansa teetkin, älä tunnusta entisen syntymäpäivääsi, älä toivota hänelle hyvää muistopäivää, ja vain löi itsesi perustelemaan edes tarvetta lähettää hänelle "Hyvän presidentin päivän" twiitti. Jos haluat todella, että ex kaipaa sinua, sinun on lyöttävä häntä sinne, missä se sattuu. Kieltäytymällä tunnustamasta häntä hänelle tärkeinä päivinä, se lähettää viestin, että olet siirtynyt eteenpäin, ja hän haluaa vaistomaisesti vetää sinut takaisin hänen syliinsä. Hänestä puuttuu ehdottomasti kaikki huomio, jonka hän on kerran saanut sinulta.

5 Dokumentoi elämäsi

Jos ex-ystävällisyytesi ja estämisenne sosiaalisen median tileistä vaikuttaa hiukan liian ankaralta, voit silti käyttää online-profiileja saamaan hänet kaipaamaan sinua. Muistatko kuinka keskustelemme siitä, kuinka sosiaalinen media antaa seuraajillesi kurkistaa arkeen? No, kun on kyse ex-ikävästäsi kaipaamaan sinua ja saadaksesi hänet onnistuneesti takaisin elämääsi, sinun on asetettava profiilisi ylivaiheeseen. Dokumentoi kaikki, arkipäivästä ylimääräiseen. Aina kun hän avaa sosiaalisen median sovelluksensa, hänen pitäisi saada uusi ilmoitus siitä, kuinka mahtava elämäsi on. Mennään Starbucksiin lounaalle? Napsauta kuvaa juomastasi. Osallistuitko BFF: n serkkusi ensimmäisen syntymäpäivän juhliin? Lähetä Instagram-video itsestäsi kääntämällä piñataa. Tärkeintä on tehdä elämästäsi niin täydellinen, vankka ja niin jännittävä kuin mahdollista. Jos teet jotain muuta kuin sijoitat kotona hoitamaan särkyvää sydäntäsi, entinen entinensi alkaa vaistomaisesti kaipaa sinua. Hän ihmettelee kuinka siirtyit eteenpäin niin nopeasti, ja hän kuolee tulla takaisin yhdessä.

4 Etsi korvike

Seuraavassa vaiheessa sinun on ehdottomasti kuljettava kevyesti. Väärin tehtynä tämä temppu voi hyökätä ja tappaa kaikki mahdollisuudet yhdistyä entisen entisenne kanssa (jos se on tietysti lopputavoitteesi.) Jos haluat, että entinen kaipaa sinua todellakin, yksi helpoimmista tavoista saada hänet huomaamaan teistä on ilmestyä uusi päivämäärä käsivarressa. Uuden kaverisi ei tarvitse edes olla kuuma, ja itse asiassa sinun ei tarvitse edes pitää hänestä. Hän on siellä palvelemassa tarkoitusta ja vain yhtä tarkoitusta: saadaksesi ex-kiihkeästi kateelliseksi. Älä kuitenkaan tartu kieltäsi köyhän kaverin alle tai rypistä häntä entisen entisi edessä. Pidä asiat platoonisena ja anna entisen mielen vaeltaa. Se on totta, me haluamme aina sen, mitä meillä ei voi olla, ja jos entinen edustajasi luulee viettävänsä yötäsi kietoutuneena jonkun uuden käsiin, hän tekee kaiken tarvittavan palauttaaksesi sinut takaisin elämäänsä!

3 Hanki takaosa varusteisiin

Sinulla on jo uudistettu vaatekaappi, ja että balayage-hiuskäsittelyllä on koko ulkonäkösi tyylikkäästi. Nyt sinun tarvitsee vain pilata kehosi muotoon. Oltuaan suhteessa entisenne kanssa, on mahdollista, että pakkasit muutaman rakkauden punnan, ja nyt on aika irtauttaa ne! Aktivoi kuntosalin jäsenyys, heitä suosikki lenkkarit ja polta Lululemon-housut. On aika veistää ”kostokehosi”, joka tekee ex-pahoillani päivästä, jona te kaksi erottelitte. Katsomalla ja tuntemalla hämmästyttävää sisältäpäin, entinen työntekijäsi tietää, että olet siirtynyt eteenpäin ja elämäsi on positiivisessa suunnassa. Se murskaa ehdottomasti hänen egonsa hieman, ja hän alkaa muistaa kaikkia hyviä päiviä, joita te kaksi jakoitte. Valmistaudu vastaanottamaan häneltä puhelu tai tekstiviesti, joka antaa sinulle suolen siitä, kuinka paljon hän kaipaa sinua!

2 Ei yhteyttä

Monet suhdeasiantuntijat vannovat Ei yhteyttä -sääntöä, kun on kysymys ex-ikävystä, joten on ehdottomasti syytä antaa sille laukaus! Sääntö on selkeä ja yksinkertainen: katkaiset entisen työntekijän tietyksi ajaksi, vähintään kaksi kuukautta on vähimmäisvaatimus. Lähetät hänelle tekstiviestin tai sähköpostin, jossa kerrot, että sinulla on paljon mieltäsi, ja tavoitat hänet, kun olet valmis. Heti kun sammutat tuon viestin, kaiken viestinnän entisten kanssa on lopetettava. Vaikka hän soittaisi sinulle toisiinsa kymmenen kertaa peräkkäin ja räjäyttäisi postilaatikkosi viesteillä, sinun on pidättäydyttävä antamasta häntä ja vastaamasta hänelle. Ei yhteyttä -säännöllä on kaksitahoinen tarkoitus: se voi joko auttaa sinua siirtymään suhteesta, tai se saa ex-ikäväsi kaipaamaan sinua niin paljon, että hän kuolee palata takaisin yhteen heti, kun yhteydenoton aikataulu on ohi.

1 Älä ole niin reagoiva

Jos yhteydenotto ei ole vain liian ankaraa tai et usko, että voit vetää sen pois 30-60 päivän ajaksi, voit kokeilla toista tapaa saada ex-ikävä kaipaamaan sinua. Hajoamisen jälkeen on normaalia, että haluat kuulla entiseltäsi, ja saatat istua puhelimen ääressä odottamassa hänen soittamista tai tekstiviestin lähettämistä sinulle. Jos vastaat kaikkiin hänen viesteihin nanosekunnin sisällä, et edes anna kaverille mahdollisuutta kaipata sinua. Olet aivan liian saatavissa, ja tämä lähettää viestin entisellesi, että olet siellä odottamassa häntä kaikkina vuorokauden aikoina. Joten sen sijaan, että olisit niin innokas, palaa hiukan takaisin ja anna hänen tekstiviestinsä istua postilaatikossa muutama tunti ennen vastaamista. Jotkut saattavat kutsua tätä peliä pelaamiseksi, mutta mielestämme se on täydellinen resepti saada ex-ikävä kaipaamaan sinua! Hän ihmettelee, miksi et enää ole niin nopea vastaamaan häneen, ja se saa hänet ehdottomasti kaipaamaan kuulemista sinusta.