Mitä todella tarvitset onnelliseen elämään?

Meillä on niin paljon paskaa elämässämme. Katso ympärillesi. Tarvitsetko todella kaikkea sitä? Miksi omistat sen? Entinen Studentin esitti kysymyksen “Mitä todella tarvitsen?” Se on hienoa, koska halusimme kirjoittaa siitä ennemmin tai myöhemmin. Ja tässä me ajattelemme sitä.

Herra W

Kun aloitimme elämämme täällä Saksassa, olimme melko säästäviä, mutta kävimme silti ostamme uusia huonekaluja, uuden TV: n, koristeelliset paskaa, turhia lahjoja ja monia asioita, joita emme koskaan ostaisi tänään. Joten meille se oli myös prosessi. Olimme melko kuluttaja-aloittajia. Ja totta puhuen, me edelleen omistamme / ostamme asioita, joita emme oikeastaan ​​tarvitse ... pääsemme kuitenkin lähemmäksi minimalistista nirvaanaa ...

Entinen opiskelija esitti todella perustavanlaatuisen kysymyksen. Kun yrität todella vastata siihen, aloitat aivoissasi prosessin, jolla on mahdollisuus selventää ajatuksiasi ja prioriteettejasi. Kysymykseen vastaaminen ei vain auta sinua selvittämään, mikä on sinulle todella tärkeää, vaan sillä on myös suuri vaikutus lompakkoosi.

Minulle kaikki asiat, joita tarvitsemme elämässämme, voidaan jakaa vain kolmeen luokkaan. Ennen kuin ostan jotain, kysyin itseltäni seuraavat kysymykset:

• Onko tämä asia välttämätöntä elämälleni?
• Onko se käytännöllinen, säästääkö se aikaa, auttaa minua olemaan tehokkaampaa, auttamaan minua pysymään terveenä?
• Tekeekö se todella onnelliseksi?

Jos vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on kieltävä, en osta mitä se on.

Katsotaanpa näitä ryhmiä yksityiskohtaisemmin:

Asiat, jotka ovat välttämättömiä elämällesi

Tämä luettelo on minun tapauksessani hyvin lyhyt. Se sisältää ilman (joka on vielä vapaa), puhdasta vettä ja kaikenlaista ruokaa, jossa on tarpeeksi ravinteita. Ei ihmisiä, iPhone ei ole välttämätön. Ja et voi myöskään syödä sitä. Ihmiset unohtavat jatkuvasti sen, että kun he sanovat ”OMG, Minulla on uusi älykello”, he eivät puhu esineestä, josta heidän elämänsä riippuu.

Asiat, jotka ovat käytännöllisiä

Nämä asiat ovat hankalia mofoja. He haluavat valehdella sinulle aina kun pystyy. He haluavat rahaa. Ja he eivät pelkää kertoa sinulle valheita, jotta he pääsevät käyttämään pankkitiliäsi. Tai vaikka he eivät valehtele, he vain eivät kerro sinulle koko totuutta.

Mitä paskaa minä puhun? Annan teille esimerkin:

Nautin todella moottoripyörien ajamisesta. En tarkoita niitä voimakkaita, suuria asioita. Tarkoitan vain niitä pieniä Vespa-kaltaisia ​​50cc-skoottereita. Koska asun mäkisellä alueella, olisi parempi olla moottori perseessäni, jotta mäkeä ajaminen olisi helpompaa. Joten halusin saada yhden, mutta joku sanoi minulle, että minun ei pitäisi ostaa sitä. Ei niin, että minulla ei olisi rahaa. Nuo asiat ovat melko halpoja. En välitä siitä, että käytän 300–600 € käytetylle skootterille, joka parantaa elämääni. Mutta se on juuri asia. Voisiko se todella parantaa elämääni? No, luulen, että se voisi tapahtua muutamalla tavalla:

• Se säästää aikaa.
• Minun ei tarvitsisi enää hikoilla niin paljon ylämäkeen menemistä.

Joten kyllä, se tekisi minusta tehokkaamman. Mutta koska en liikku kovin paljon ja istun suurimman osan päivästä tietokoneen edessä, skootterin hankkiminen olisi todella haitallinen terveydelleni.

Pitäisikö minun ostaa jotain, joka parantaisi tehokkuutta, mutta saisi samalla liikkumaan vähemmän ja pitkällä tähtäimellä epäterveellisempää? Minulle tämä on selvä EI! Ajellen pyöräni ylämäkeen valtavalla, hölynpölyllä hymyllä kasvoni!

Vaikka on monia asioita, jotka parantavat elämääsi (olen tekniikan friikki, rakastan uusia asioita, jotka säästävät minulle aikaa tai parantavat tehokkuutta millään tavalla), on olemassa muitakin, joita et todella tarvitse. Tarvitseeko sinun todella ostaa erityinen ”spagettimaistajahaarukka” tai ”valkosipulinkuorija”? Tarvitsetko samppanjalaseja? Uskotko todella, että samppanja maistuu paremmalta hienoista laseista? Entä viini? Tarvitsetko viisi erityyppistä lasia eri viineille? No, minä sanon sinulle: se on paskaa! Viini maistuu täsmälleen samalta mistä tahansa lasista!

Itse asiassa me heitimme kaikki samppanjalasit eräänä päivänä sen jälkeen kun tajusimme, kuinka paljon aikaa vietimme niiden puhdistamiseen käytön jälkeen. Niiden saamisesta ei ollut hyötyä, vaan ajanhukkaa puhdistaessasi niitä. Mene pojat! Ja ei, en tunne kuin paha ihminen, joka juo samppanjaa IKEA-vesilasiin.

Asiat, jotka todella tekevät sinut onnelliseksi

Huomaa, että korostin sanaa "aidosti". Nämä asiat ovat usein kiistanalaisia. Tarkoitan, kuka minä olen kertoaksesi sinulle, mikä tekee sinusta onnelliseksi? (Se on äitisi ja MMM: n työ :)).

Usein asiat, jotka luulet tekevän sinut onnelliseksi, saavat sinusta vain jännitystä hyvin lyhyeksi ajaksi ennen kuin kyllästyt niihin. Ei ole väliä onko se aivan uusi älypuhelin, ylellinen auto tai hienoja vaatteita. Voit sanoa: "Voi, mutta ostin heidät, koska se tekee minut onnelliseksi". Uskon, että se on. Mutta todennäköisesti vain hyvin lyhyeksi ajaksi. Raha / onnellisuus on yleensä melko paska.

Temppani tyydyttää uusien laitteiden kanssa pelaamisen tarpeeni on vuokrata ne. Kun minulla on tunne, että haluan todella leikkiä tuolla uudella älykellolla, ostan sen vain viralliselta verkkokaupasta, kokeile sitä pari viikkoa ja jos kyllästyin siihen tuolloin, ja se ei tehnyt minusta tehokkaampaa, lähetän sen heti takaisin. Enimmäkseen menetän postimaksut, joiden kanssa olen täysin hieno. Jos toisaalta en kyllästy siihen tai se parantaa elämääni siten, että hinta: elämän parantamissuhde (se on monimutkainen psykologinen ja matemaattinen ongelma ratkaistava :)) on minulle järkevää, niin Olen iloinen voidessani pitää sen.

Kumppanin, vanhempien ja lasten terveinä ja onnelliseksi näkeminen on erilainen onnellisuus, eikö niin? En sijoittaisi tätä tunnetta samaan luokkaan kuin uusimman iPadin ostaminen. En myöskään vertaile sitä ”onnellisuutta”, jota tunnet ostaessasi 200 euron illallisen posh-ravintolassa tunteisiisi, kun 20-vuotias lapsi sanoo sinulle “isä, rakastan sinua ja olen ylpeä sinusta”.

Puhumme täällä kahdesta eri eläimestä, eikö niin? Mielestäni:

Yksi tärkeä askel kohti onnellista elämää on ymmärtää ero todellisen onnellisuuden ja pinnallisen, lyhytaikaisen jännityksen välillä.

johtopäätökset

Ongelmana on, että ihmiset eivät tiedä mitä tehdä rahansa kanssa. Suurin osa ihmisistä ei ymmärrä, että jokainen käyttämäsi sentti menettää ajan. Jokaisella säästönsentunnillaan he ostavat aikaa. Elinikä. Aika, jolla he voivat tehdä mitä tahansa, tekee heistä todella onnellisia. Maailma olisi niin paljon parempi, jos ihmiset alkavat ajatella näitä asioita.

Jos meillä on tarpeeksi syötävää nyt ja kuluttavassa tulevaisuudessa, olemme terveitä, perheenjäsenemme ovat terveitä, meillä on sosiaaliset yhteydet / ystävät, joiden kanssa rakastamme viettää aikaa, niin meillä ei ole paljon muuta. Täysin kunnossa tällaisessa tilanteessa on vain ajaa kadulle huutaen ääneen ilolla!

Taloudellinen riippumattomuus tai yleensä ansaitseminen ei voi olla lopullinen onnellisuuden tavoite. Jos luulet pelkästään taloudellisen turvan tekevän sinut onnelliseksi, olet erehtynyt! Raha on vain työkalu, joka ostaa sinulle aikaa tehdä mitä tahansa, mikä tekee sinusta onnelliseksi!

Ah, ja tärkein asia onnelliselle elämälle on tuore, rapea Butterbretzel aamiaiseksi joka aamu!… .Mmmmm… .auraa!

Rouva W

Kun ajattelen onnellisuutta, en ajattele sitä, mitä aineellisia hyödykkeitä teen tai en tarvitse, vaan pikemminkin abstraktien asioiden suhteen. Periaatteessa, jos seuraavat elämäni alueet eivät toimi, mikään suuri määrä hyviä ruokia tai mukavia vaatteita ei saa minua tuntemaan onnelliseksi:

• Suhteet (herra W: n, lasteni, vanhempieni ja laajennetun perheen sekä ystävien kanssa)
• Vietämme päivittäin työtä rakastamasi asioiden parissa ja näen edistymistäni
• Hyödyllisten asioiden tekeminen, jotka auttavat perhettäni sekä päivittäin että pitkällä tähtäimellä

Ihmissuhteet

Jos en vie aikaa viettää aikaa vain rakastamien ihmisten kanssa, tunnen olevani eristyksissä ja onneton. Toisinaan olen keskittynyt niin muuhun, että olen peruuttanut kokoukset ystävien kanssa tai sanonut, että herra WI: llä ei ollut aikaa katsella elokuvaa hänen kanssaan illalla. Vaikka tunsin sitten upealta kaikesta edistyksestä, jota olen tehnyt missä tahansa projektissa, johon tällä hetkellä kiinnitettiin huomiota, tunsin myös olevani syyllinen ja tyytymätön eristäytyessään. Vaikka minulla onkin tonni kotitöitä odottamassa minua kotona, priorisoin nyt perhettäni ja ystäviäni, koska nämä ajat ovat mielestäni kaikkein läheisimpiä.

Rakastan asioita

Olen äskettäin ollut kiinni rutista, jossa päivittäin työskentelen vain tehtäväluetteloni kautta, joka on aina epärealistisesti pitkä, ja päivän päätteeksi olen uupunut kaikista käynnissä olevista asioista, korostanut, että ole tehnyt kaikkea luettelossani, ja ärsyttänyt siitä, että en viettänyt aikaa tekemällä mitään nauttini. Minun virheeni oli priorisoida kaikki satunnaiset työt ja järjestelmänvalvojan asiat sillä ajatuksella, että pääsen myöhemmin läpi hauskoja juttuja. Osoittautuu, että ”myöhemmin” ei koskaan saapunut. Nyt olen kääntänyt lähestymistapani ympäri. Nyt aloitan päiväni hauskoilla juttuilla (kuten bloggaaminen, musiikin soittaminen ja kirjoitetun, puhutun ja laulamani (!) Unkarilaisen parantaminen) ja näen sitten kuinka paljon aikaa on jäljellä kaikelle kotitalouden ylläpitämiseen liittyvälle roskalle. Vaihdan sängyn lopulta. Siihen asti se ei ole maailman loppua, jos nukumme vanhoissa lakanoissa vain yhden yön. Kun vietän aikaa asioihin, joita rakastan, tunnen olevani koholla ja kun näen edistyvänni, se antaa minulle vielä enemmän motivaatiota jatkaa.

Hyöty

Vaikka tapaan ystäviä ja huilun soittaminen on hauskaa, minulla on silti perustavanlaatuinen tarve tuntea olevansa hyödyllinen, ts. Tehdä asioita muille ihmisille. Tällä hetkellä se tarkoittaa aterioiden suunnittelua ja keittämistä, Little Miss W: n tekemistä mehipukuksi Carnivalille ja kaikkien pienten päivittäisten hallinnollisten asioiden käsittelyä, jotka näkyvät postilaatikossamme ja laskeutuvat sähköpostilaatikkooni. En tekisi mielellään vain tällaista tavaraa, mutta se on silti tärkeä osa sekoitusta, jotta voin tuntea olevansa onnellinen.

johtopäätökset

Mielestäni onni tarkoittaa oikean tasapainon löytämistä elämäsi eri osien välillä, jotka sopivat yhteen suuremman kuvan tekemiseksi. Liian keskittyminen yhteen alueeseen toisen kustannuksella ei tee pitkällä aikavälillä onnelliseksi. Valitettavasti oikean tasapainon löytäminen voi olla hankalaa ja tasapaino voi muuttua olosuhteistasi riippuen. Joskus sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin keskittyä yhdelle alueelle enemmän kuin muut (esimerkiksi jos lapsesi sairasvat ja sinun täytyy huolehtia heistä koko päivän eikä sinulla ole aikaa muuhun), mutta jos varmasti tasapainottaa asiat uudelleen niin pian kuin mahdollista, sinun pitäisi olla kunnossa.

Kuinka olla täysin onnellinen yksin: 9 muutosvinkkiä

Yksinäisyyttä ei yksinkertaisesti voida välttää toisinaan. Se tekee meistä levoton ja epämukava. Oikealla asenteella ja joillakin tehokkailla tekniikoilla voidaan kuitenkin oppia hyödyntämään sitä parhaalla mahdollisella tavalla. Voimme käyttää yksinäisyyden aikoja loistavina mahdollisuuksina löytää itsemme uudelleen. Ei vain tämä, mutta voimme myös oppia kuinka voimme olla täysin onnellinen yksin. Ei ole väliä oletko juuri käynyt läpi vaikean hajoamisen, vaivaa löytääksesi oikea kumppani tai kaipaat yksinkertaisesti perhettäsi ja ystäviäsi - sen ei tarvitse välttämättä vaarantaa elämäsi laatua. Tässä on mitä voit tehdä parhaan mahdollisuuden olla yksin.

Yksinäisyydestä ja yksinäisyydestä on tärkeä oppia . Vaikka nämä ajat voivat olla melko kovia, ne osoittavat myös meille, että onnellisuutemme ei tarvitse riippua toisen henkilön läsnäolosta. Pelkäämme kuitenkin olevansa yksinäisiä, koska oletamme, että elämä kannattaa vain elää toisen puolellamme olevan henkilön kanssa.

Yksinäisyys on suuri opettaja, ja oppiaksesi siitä oppitunteihin on kiinnitettävä siihen huomiota.
Deepak Chopra

Muiden ihmisten seuraamiseen liittyy aina suuri haittapuoli: Se häiritsee meitä . Suhteet voivat luoda jatkuvan henkisen melun virtauksen, joka estää meitä tekemästä sitä, mikä on todella tärkeää elämässä: löytää itsemme ja löytää onnellisuutta sisältä.

Panostamalla enemmän validoinnin ja onnellisuuden vastaanottamiseen muilta, menetämme kyvyn löytää voimaa sisältä . Se saa meidät ajattelemaan onnellisuutemme riippuvaisia ​​muista. Seurauksena hiljaisuus ja yksinäisyys pelkäävät. Alamme yhdistää sen yksinäisyyteen ja onnettomuuteen. Kun olet jatkuvasti ihmisten ympäröimä, itsesi löytäminen yksin voi olla melko pelottava kokemus.

Sen ei tarvitse olla näin.

Yksinäisyys antaa meille mahdollisuuden löytää itsemme uudelleen ; löytää itsemme ja löytää kuka me todella olemme. Se auttaa meitä ymmärtämään, että todellisen onnellisuuden lähde on sisällä eikä se ole riippuvainen muiden kumppanuudesta. Tällaiset yksinäisyyden ja yksinäisyyden ajat voivat myös auttaa meitä poistamaan riippuvuuden muista ja heidän muokkautuvan vaikutuksensa meihin.

Kuinka olla yksin onnellinen - yksinäisyyden ilo

Kyky löytää tyydytystä ja onnellisuutta yksinäisyydessä on suuri voima. Ymmärrys siitä, mikä tekee sinut todella onnelliseksi, auttaa sinua löytämään onnellisuuden jopa elämäsi yksinäisinä aikoina. Itse asiassa se auttaa sinua pitämään yksinäisyyttä ei negatiivisena asiana, vaan jotain, joka tuo rauhaa ja syvempää ymmärrystä elämästä. Näin voit elää yksin ja olla onnellinen siitä.

1. Muuta yksinäisyys yksinäisyyteen

Yksinäisyys voi olla syvällinen kokemus, kun sitä ei pakoteta. Suhtaudumme kuitenkin yksinäisyyteen pakotettuna yksinäisyytenä. Seurauksena on, että olemme tyytymättömiä ja epämukavia sen suhteen. Pidämme sitä rangaistuksena, siksi kärsimme. Vain muuttamalla yksinäisyydestä arvostettuiksi yksinäisyyden hetkiksi pystymme olemaan yksin tuntematta olleensa yksinäinen.

Kieli… on luonut sanan ”yksinäisyys” ilmaisemaan yksin olemisen kipua. Ja se on luonut sanan 'yksinäisyys' ilmaisemaan yksin olemisen kunniaa.
Paul Tillich

Suuri osa yksinäisyyden aiheuttamasta kivusta johtuu suoraan avuttomuudesta. Kun meistä puuttuu tilanteen hallinta, yksinäisyys muuttuu pakotettuksi yksinäisyyteen. Tuntuu siltä, ​​että muu maailma olisi eristyksissä ja hylätty. Tämä saa meidät niin kyllästyneiksi, että emme näe mahdollisuuksia, jotka tulevat yksinäisyydessä. Sen sijaan olemme kurja.

Avain tilanteen kääntämiseksi on saada takaisin tietynlainen määräysvalta tilanteeseesi. Sinulla ei ehkä ole tällä hetkellä kumppania, mutta pystyt ehdottomasti antamaan parhaan tilanteen. Jopa kun olet yksin. Sinun täytyy vain haluta.

Riemun löytäminen yksinäisyydestä auttaa vähentämään negatiivisia tunteita, jotka yleensä johtuvat yksinäisyydestä. Se auttaa sinua saavuttamaan tietyn määrän hallintaa tilanteestasi, kun alat oppia kuinka voit elää elämääsi täysimääräisesti, jopa yksin ollessa.

2. Ymmärrä ongelman perimmäinen syy

Jos haluat oppia kuinka voit olla hienosti yksin ollessasi, sinun on ymmärrettävä mikä aiheuttaa ongelman ensinnäkin. Yleensä kärsimme aina, kun haluamme jotain, josta meillä ei ole hallintaa. Kun olemme yksin, haluamme syvästi jonkun muun läsnäolon, olipa se sitten kumppani, ystävä tai mentori. Seurauksena on, että kärsimme, koska emme pysty vaikuttamaan nykyiseen tilanteeseemme.

Jos pystymme päästämään irti tästä yrityshaasta, pystymme löytämään jännittäviä mahdollisuuksia, jotka tulevat yksinäisyyden myötä. Kun avaat mielesi uusille mahdollisuuksille, yksinäisyyden tunteet häviävät hitaasti. Se korvaa terveellinen uteliaisuus tutkia elämää yksin.

Ajatuksena on, että sen sijaan, että yrität voimakkaasti olla yksin, alat avautua itsellesi asioiden avautumiseksi. Jos pystyt avaamaan mielenne yksin olemisen tilaan, yksinäisyyden pelko korvaa uteliaisuus. Se auttaa sinua lepäämään kauniissa rauhallisuuden tilassa. Rauhallisuus on juuri sitä, mitä tarvitaan sellaisten ihmeiden tutkimiseen, joita voi tulla yksinäisyydessä. Ja loppujen lopuksi, tämä tasa-arvoisuus ei vain auta teitä kuljettamaan aikaa yksin, vaan viime kädessä se auttaa luomaan uusia suhteita samanhenkisten ihmisten kanssa.

3. Löydä mikä tekee sinusta todella onnelliseksi

Monilla ihmisillä on suuria vaikeuksia selvittää, mikä on heitä todella onnelliseksi. Seurauksena on, että meillä on usein yhteys siihen, että olemme suhteessa tai että sinulla on paljon ystäviä onnellisuuteen. Tämän ongelmana on, että me tiedämme itsemme onnellisuutemme riippuvaiseksi muista ihmisistä. Jos olemme muiden ympäröimänä, olemme onnellinen, kun emme ole muiden seurassa, olemme eristyneitä ja onnettomia. Tavoitteena tulisi olla ymmärtää, mikä se tekee meidät todella onnelliseksi - riippumatta toisesta. Meidän on selvitettävä, että todellinen onnellisuuden lähde on sisällä, sen sijaan, että luottaudumme muihin tekemään meidät onnelliseksi.

Jos emme tiedä, mikä se tekee meidät onnelliseksi, miksi meidän pitäisi odottaa muiden tietävän? Vielä enemmän, miksi meidän pitäisi odottaa, että muut tekevät meistä onnellisia, jos emme kykene tekemään itseämme onnelliseksi?

Käytä aikaa, jonka sinun täytyy olla yhteydessä itseesi. Yksinäisyys tarjoaa mahdollisuuden tutustua todella itseesi siihen, kuka olet, mistä seisot ja viime kädessä siitä, mistä voit vetää onnellisuutta.

4. Opi rakastamaan ja hyväksymään itsesi

Itsensä omaksumisen tavan viljely auttaa sinua lieventämään yksinäisyyden taakkaa ja tekee siitä paljon siedettävän. Muistuta itsellesi, että yksinäisyyden aiheuttama kipu korvaa ennemmin tai myöhemmin yksinäisyyden hyödyllisellä tilalla. Tee itsellesi tietoinen siitä, että vaikka kärsit nytkin, se antaa lopulta tilaa jokaiselle paremmalle.

Itserakkaus on perusta, josta onnellisuus riippuu, varsinkin kun olemme yksin. Se on tila todelliselle arvostukselle itsellesi ja kuka olet. Se on oman olemuksesi syvä hyväksyminen, joka saa sinut kohtelemaan itseäsi ystävällisesti. Se ei vain tue kasvuasi ihmisenä, vaan auttaa myös kehittämään syvän yhteyden itseesi. Se auttaa sinua ymmärtämään, kuinka suuri osa onnesta on omissa käsissä. Kun alat ymmärtää, että lopulta muut eivät pysty tekemään todella onnelliseksi, kehität ymmärrystä siitä, kuinka voit olla täysin onnellinen yksin.

Kun pystyt todella hyväksymään itsesi siitä, kuka olet, et enää korosta niin paljon muiden mielipiteitä ja sitä, mitä he ajattelevat sinusta. Itse asiassa se antaa sinulle paljon enemmän riippumattomuutta muista ihmisistä, mikä auttaa sinua olemaan vain hieno kun olet yksin.

Yksinäisyys voi auttaa meitä löytämään rauhan ja harmonian sisällämme. Se avaa meidät tietoisuuteen ja saattaa jopa antaa meille mahdollisuuden kehittää melko hyödyllisiä intohimoja. Mutta se antaa meille myös mahdollisuuden ohjata keskittymistämme sisälle, jolloin meillä ei enää tarvitse riippua ulkoisista lähteistä onnellisuuksemme suhteen. Tämä perusteellinen ymmärrys osoittaa meille, että meillä on jo kaikki tarvitsemamme sisälle täydellisesti täytetyksi ja todella onnelliseksi yksin.

5. Harjoittele tietoisuutta

Tuhoavat ajatukset johtavat meidät lopulta siihen käsitykseen, että yksinäisyys on vankila, joka pitää meidät pakollisesti vankeudessa. Ajatuksesi voivat tehdä tai rikkoa sinut. Tästä syystä on tärkeää osata ymmärtää ja hallita ajatuksiasi. Olet ehkä jo huomannut, miten pieni negatiivinen ajatus kehittyi nopeasti todella masentavaksi psyykkiseksi tilaksi, joka vaikutti suuresti käyttäjän käyttäytymiseen. Sama pätee yksinäisyyden tunteisiin. Eräänä päivänä saatat ihmettellä: “Miksi olen tällä hetkellä niin yksinäinen”, mutta ennen kuin huomaat, se muuttuu epäterveellisiksi uskomuksiksi, kuten “En ole rakkauden arvoinen” tai “Olen ikuisesti yksin. ”

Kuristamalla ajattelusi voit välttää sellaiset negatiiviset ja tuhoisat ajatukset. Tällainen henkinen kurinalaisuus antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa eristyneisyyttäsi ja onnettomuutesi, mutta se antaa sinulle myös mahdollisuuden, että et tunne näitä tunteita. Jos pystyt kehittämään tällaista kurinalaisuutta, se auttaa sinua suuresti ymmärtämään tunteitasi ilman, että heidät tarttuisi alaspäin kierteeseen.

Yritä olla tietoinen niistä ajatuksista, jotka saavat sinut tuntemaan pahaa, kun olet yksin. Anna parhaasi lopettaa nämä negatiiviset ajatukset ennen kuin ne voivat kasvaa entisestään.

6. Tule parhaaksi ystäväksi ja neuvonantajaksi

Se on luonnollinen taipumus etsiä muiden ihmisten apua, kun kamppailemme elämässä. Mutta useimmissa tapauksissa valitamme vain ongelmistamme sen sijaan, että kysymme, mikä on näiden ongelmien syy ja mitä voimme tehdä niistä.

Jos haluat oppia kuinka selviytyä yksinäisyydestä, on erittäin tärkeää oppia olemaan oma ohjaajasi. Kukaan ystävistäsi ei voi ymmärtää tilannetta kokonaisuudessaan, vain sinä voit. Näin ollen tullemalla omaksi neuvonantajaksi voit selvittää, mikä aiheuttaa ongelmiasi sen sijaan, että kääntyisit vain muiden valittamaan tilanteestasi. Se ei vain auta sinua tutkimaan ongelmasi, vaan myös rohkaisee sinua löytämään ratkaisuja yksilöllisiin ongelmiin.

Kun aloitat analysoida tilannetta huolellisesti, näet kaiken, mitä sinulle tapahtuu objektiivisemmasta ja järkevämmästä näkökulmasta. Huomaat, että mitä tarkemmin katsot tilanteitasi, sitä enemmän ratkaisuja alkaa syntyä.

Mutta miksi sinusta ei tulisi tulla vain omaa neuvonantajaasi, vaan myös paras ystäväsi? No, suurin osa ihmisistä olettaa, että parhaan ystävän on ehdottomasti oltava toinen henkilö. Mutta kuinka ihmisten tulisi kunnioittaa ja arvostaa sinua sellaisena kuin olet, jos et ole ensin oppinut hyväksymään, ymmärtämään, arvostamaan ja rakastamaan itseäsi?

7. Kasvata intohimoasi

Mistä olet intohimoinen?

Aivan liian usein unohdetaan intohimojemme harjoittaminen monista syistä. Joskus emme voi yhdistää intohimojamme kumppanien tai ystävien suunnitelmiin. Yksinäisyys antaa sinulle kuitenkin upean mahdollisuuden tehdä asioita, joista olet intohimoinen. Jonkin aikaa viettäminen yksin antaa sinulle mahdollisuuden - ehkä ensimmäistä kertaa elämässäsi - seurata intohimoasi ilman muiden ihmisten hyväksyntää. Se on sinulle mahdollisuus tehdä itsenäisesti mitä todella rakastat.

On niin monia uteliaita aktiviteetteja, joista voi olla intohimoinen, on vaikeaa luetella niitä kaikkia. Tarvitaan vain uteliaisuus tutkia uusia ja jännittäviä aktiviteetteja. Joillekin ihmisille se on valokuvausta, toiset matkustavat, mutta toiset oppivat soittamaan soitinta, ottamaan näyttelötunteja, tutkimaan filosofiaa ja tekemään monia muita upeita asioita. Ei ole haittaa kokeilla jotain uutta. Voit vain hyötyä siitä. Ja kuka tietää, ehkä otat yhteyttä paljon samanhenkisiä ihmisiä, jotka voivat auttaa ja kannustaa sinua matkallasi.

8. Viljele kiitollisuutta

Kun olemme yksin, voimme valittaa tilanteestamme. Valitettavasti meillä ei ole kumppania puolellamme, ja meitä kiusaa pelottavat visiat siitä, että meidän on vietävä loppuelämä yksin. Lyhyesti sanottuna, keskitymme vain todellisiin negatiivisiin puoliin elämässä yleensä ja yksin olemiseen erityisesti. Yksinäisyyden aiheuttama kipu saa meidät unohtamaan elämämme kaikki kauniit näkökohdat. Kiitollisuuden harjoittelu tapa auttaa sinua löytämään uudelleen asiat, jotka tekevät elämästäsi elämisen arvoisen. Se auttaa sinua estämään liian miehitetyn asioiden kielteisen puolen osoittamalla sinulle kaiken, josta voi olla todella kiitollinen. Sen avulla voit keskittää näkökulmasi siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Viljele tapana olla kiitollinen kaikesta, joka sinulla jo on. Se auttaa sinua löytämään onnellisuuden kehittämällä tyytyväisyyttä ja arvostusta elämääsi.

9. Löydä ilo ja kauneus tavallisesta

On päiviä, jolloin otamme kaiken itsestäänselvyytenä. Se ei vain kavenna keskittymistämme, mutta tekee siitä myös todella vaikean havaita todellista kauneutta tavallisissa elämän asioissa. Pidämme lintuja itsestään selvänä, joten emme enää arvosta ihmeellisiä kappaleita, joita he laulavat. Pidämme itsestäänselvyytenä sitä, että meillä on mahdollisuus saada tuoretta ruokaa ja vettä, joten vieroimme sitä alas ottamatta aikaa nauttia jokaisesta puremasta.

Yritä löytää kauneus uudelleen tavallisesti. Löydä ilo siinä olevien pienten asioiden tekemisestä, joka täyttää sydämesi onnellisuudella ja arvostuksella.

10. Täydennä sisäistä maailmaa

Yksinäinen oleminen pelottaa meitä, koska se asettaa meille kysymyksiä, joita emme mieluummin kysyisi itseltään. Voimme päättää sivuuttaa nämä kysymykset ajattelematta median kulutusta, mutta se toimii vain väliaikaisesti. Vaihtoehto on sopeutua tekemällä yksinäisyydestä miellyttävämpi kokemus. Avain tähän on mukauttaa sisäinen maailmasi uuteen kokemukseen.

Sisäisesti sopeutumalla voit olla rauhassa kaiken, mitä sinulle tapahtuu, myös ollessasi yksinäinen.

11. Opi rentoutumaan

Tärkein avain yksinäisyyden selviämiseen on olla tilanteesi mukava. Muistuta itsellesi, että yksinäisyys on vain väliaikaista eikä kestä ehdottomasti loppua elämääsi. Saatat joutua kohtaamaan yksinäisyyden aikoja saadaksesi syvempää ymmärrystä itsestäsi ja elämästäsi tai yksinkertaisesti oppiaksesi tärkeän oppitunnin. Mistä tahansa syystä joudut yksinäisyyteen, yritä ottaa se sellaisena kuin se on. Katso sitä mahtavaa tilaisuutta, jonka se tarjoaa sinulle. Älä anna sen mennä käyttämättä. Käytä aikaa kasvaaksesi henkilöksi. Älä anna sen voittaa sinua, vahvistu sen kautta.

Pysy voittajana!
Steve

About Author

Steve on Menestyksen planeetan perustaja, joka on ensimmäinen valinta motivaation, itsensä kasvun ja voimaantumisen suhteen. Tämä maailma ei tarvitse seuraajia. Se tarvitsee ihmisiä, jotka seisovat omissa suvereniteetteissaan. Liity meihin pyrkimyksessä elää elämää täysimääräisesti!