30 välttämättömien öljyjen edut ja käyttötavat
Eteeristen öljyjen hyötyihin ja käyttötarkoituksiin sisältyy unen avustaminen, unen ja ahdistuksen lievittäminen, hierontaterapiat, hyvä ilmanraikastin, erinomaiset puhdistusaineet, kipulääkkeet, tukevat painonpudotusta, estävät syöpää ja auttavat ruuansulatusta. Muita etuja ovat kynsien terveyden tukeminen, kehon detoksifiointi, allergioiden hoito, masennuksen hoito, terveiden nivelten ja luiden tukeminen, hengitystiesairauksien hoito, mielenterveyden edistäminen, verenkierron tukeminen, hormonien tasapainottaminen, liikuntataudin hoito ja sydämen terveyden tukeminen.
Eteerisiä öljyjä on pidetty pitkään käytettyinä lääkinnällisistä ja aromaattisista eduistaan. Eteeriset öljyt kerätään tislausprosessilla. Kemistit ovat käyttäneet eteerisiä öljyjä useisiin lääketieteellisiin sovelluksiin historian aikana. Näiden öljyjen lääketieteellisistä eduista tehdään parhaillaan paljon tutkimusta. Eteerisiin öljyihin liittyy useita fyysisiä etuja. Joitakin eduista ja käyttötavoista keskustellaan tässä artikkelissa.
Eteeristen öljyjen edut ja käyttö
1. Apua unen kanssa
Tietyillä eteerisillä öljyillä, kuten laventelilla, kamomillalla ja vastaavilla, tiedetään olevan rentouttavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan ja saamaan hyvät yöunet. Nämä öljyt sisältävät terapeuttisia ominaisuuksia, jotka ovat erinomaisia vaihtoehtoja unettomuuden hoidossa ja parantavat unen laatua huomattavasti.
2. Lievitä stressiä ja ahdistusta
Eteeriset öljyt, kuten YlangYlang ja Frankincense, vähentävät stressiä lähettämällä rauhoittavia signaaleja aivoihin ja parantamalla mielialaa merkittävästi. Eteeriset öljyt voivat siten auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta tuomalla kehossaan henkisiä ja fyysisiä muutoksia, jotka ovat todennäköisesti syy stressiin ja ahdistukseen. Voit myös levittää muutama tippa tiettyjä eteerisiä öljyjä temppeleihisi saadaksesi välitöntä rentoutumista.
3. Hieronta
Eteeriset öljyt tunnetaan laajalti käytöstä hierontaterapioissa. Näillä eteerisillä öljyillä tiedetään olevan rentouttavia ominaisuuksia, ja siksi niitä käytetään kehossa tarjoamaan rentoutumista hermoille ja lihaksille. Näitä öljyjä käytetään kuitenkin yhdessä kantajaöljyn kanssa paremman imeytymisen varmistamiseksi kehossa.
4. Tuoksu
Voit myös käyttää eteerisiä öljyjä, kuten laventeli- ja seetripuuta luonnollisen deodorantin valmistamiseksi, joka antaa miellyttävän tuoksun. Sitruunan eteeristä öljyä käytetään ilmanraikastimena, kun taas eukalyptuksen eteeristä öljyä käytetään lattianraikastimena.
5. Puhdistustarkoitukset
Antiseptisten ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi eteerisiä öljyjä käytetään myös erinomaisina puhdistusaineina. Erilaisia eteerisiä öljyjä käytetään ratkaisuina itsepäisten tahrojen ja muottien puhdistamiseen. Öljyjä voidaan käyttää myös mattojen, kylpyammeiden, työtasojen ja kaikenlaisten muiden taloustavaroiden desinfiointiin ja puhdistamiseen. Voit myös tehdä puulakkaa eteerisistä öljyistä, jotka auttavat pitämään huonekalusi uutta.
6. Kivunlievitystyökalu
Eteerisiä öljyjä pidetään luonnollisina menetelmin kivun lievittämisessä. Ne toimivat käyttämällä kipulääkettä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksiaan kivun hoitoon. Ne vähentävät kivun voimakkuutta ja kestoa merkittävästi. Piparminttu eteerisen öljyn tiedetään lievittävän päänsärkyä ja hallitsevan päänsärkyjen voimakkuutta.
7. Painonpudotus
Greipin, kanelin ja inkiväärin eteerisen öljyn tiedetään olevan hyödyllisiä ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Nämä öljyt auttavat vartaloasi laihduttamaan tasapainottamalla veren sokeripitoisuutta, vähentämällä tulehduksia ja hajottamalla rasvaa tehokkaalla tavalla. Jotkut öljyt auttavat myös painonpudotuksessa vähentämällä ihmisen kokemaa ruokahalun määrää.
8. Syövän torjunta
Erilaisissa eteerisissä öljyissä olevien antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi tiettyjen eteeristen öljyjen, kuten neilikka- ja sitrusöljyjen, katsotaan olevan hyvä vaihtoehto syövän ehkäisyyn ja hoitoon. Eteerisiä öljyjä käyttää paljon syöpäpotilaita löytääkseen helpotuksen hoidon sivuvaikutuksista sekä valkosolujen kasvusta.
9. Apu ruuansulatukseen
Jos kohtaat usein ruuansulatusongelmia, on hyvä idea kokeilla ruoansulatusongelmien hoitamista eteerisillä öljyillä. Öljyt, kuten inkivääri, rappu, piparminttu ja neilikka, ovat joitain monista eteerisista öljyistä, jotka auttavat ruuansulatuksessa vähentämällä tulehduksia, rentouttamalla ruuansulatuskanavan lihaksia ja vähentämällä pahoinvoinnin, vatsavaivan ja turvotuksen oireita.
10. kynnet
Jotkut öljyt, kuten laventeli, myrrh, sitruuna ja muut tiedetään antavan kynsille oikeat ravintoaineet. Kynnet vaativat näiden ravintoaineiden kasvavan ja vahvoiksi. Näitä öljyjä voidaan käyttää muodostamaan seos, jossa voit liottaa kynnet ja odottaa terveitä ja vahvoja kynnet.
11. Myrkytys
Ympäristömme kielteisistä vaikutuksista päästävä eroon on tullut elimistön säännöllisen detoksifioinnin välttämätöntä. Yksi tapa kehon myrkytykseen on käyttää tiettyjä välttämättömiä öljyjä elämässäsi. Vieroitus voidaan tehdä millä tahansa kolmesta tapaa, esimerkiksi hengittämällä, sisäisesti tai paikallisesti. Öljyjen, kuten May Chang, Lemon Teatree, Sitruunaruoho ja Lemon Myrtle, antioksidanttiominaisuudet osoittautuvat tehokkaiksi vieroitusprosessissa.
12. Allergiat
Eteeriset öljyt auttavat myös immuunijärjestelmää rakentamalla valkosoluja ja vahvistamalla siten kehon immuunijärjestelmää. Kun kehosi immuunijärjestelmä on parantunut, on helpompaa taistella allergioita vastaan.
13. Masennus
Bergamotin, YlangYlangin, kamomilla- ja laventeliöljyn tiedetään auttavan masennuksen oireiden hoidossa. He tekevät niin lievittämällä ahdistusta näissä öljyissä olevien rentouttavien ominaisuuksien avulla sekä antamalla keholle paremman unen koko yön.
14. Terveet nivelet ja luut
Eteeriset öljyt on täynnä erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat tukemaan niveliä. Näissä öljyissä olevia anti-inflammatorisia ominaisuuksia voidaan käyttää niveltulehduksen hoidossa ja siihen liittyvien oireiden voimakkuuden vähentämisessä.
15. Hengityselimistöt
Sairauksia, kuten bronkiitti, astma, keuhkokuume ja sinuiitti, voidaan hoitaa käyttämällä useita eteerisiä öljyjä. Eteeristen öljyjen vitamiinit voivat auttaa kehon immuunijärjestelmää torjumaan näitä sairauksia. Eteeriset öljyt auttavat myös turvotuksen aiheuttaman kehon poistamisessa kehosta.
16. Mielenterveys
Tiettyjen eteeristen öljyjen, kuten santelipuu, rosmariini ja basilika, tiedetään tarjoavan henkistä selkeyttä henkilölle ja auttavan parantamaan ihmisen aivojen terveyttä. Eteeristen öljyjen katsotaan myös antavan rentoutumista hermoillesi, mikä poistaa stressiä elämästäsi. Tämä auttaa aivojasi toimimaan optimaalisella tasolla keskittyen enemmän.
17. PMS
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös vähentämään PMS-oireita. Öljyt, jotka auttavat siihen, ovat ruusu, laventeli, eukalyptus, kamomilla ja YlangYlang. Jotkut eteeriset öljyt säätelevät myös kuukautisia ja auttavat niitä tekemään säännöllisiä. Nämä öljyt vähentävät PMS: n oireita rentouttamalla lihaksia, torjumalla ahdistusta ja parantamalla mielialaa.
18. Kierto
Joidenkin eteeristen öljyjen tiedetään imeytyvän kehoon ja auttamaan kehoa parantamaan verenkiertoa. Näitä öljyjä ovat inkivääri, sypressi ja eukalyptus.
19. Hormonit
Hormonien epätasapaino on hyvin yleinen ongelma, johon törmäävät nykypäivän monet aikuiset. Onneksi on olemassa useita eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää hormonien säätelemiseen. Näitä ovat anis, sitruuna, geranium ja basilikan eteeriset öljyt.
20. Sydänsairaus
Koska eteeriset öljyt sisältävät runsaasti anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ne auttavat torjumaan monia sydänsairauksia. Eteerisiä öljyjä, kuten suitsukensiöljyä, inkivääriöljyä ja helichrysum-öljyä, pidetään eräinä tärkeimmistä luonnollisista lääkkeistä vakavien sairauksien, kuten sepelvaltimo- ja sydänsairauksien, varalta.
21. Vauvoille
Eteeristen öljyjen ajankohtainen käyttö tai käyttö hajottimina voi johtaa vauvojen terveeseen nukkumiseen. Öljyt, kuten laventeli ja kamomilla, antavat vauvoille hyvän yöunen ja tekevät vauvoista vähemmän hoikkaisia koko päivän ajan.
22. Liikkeellinen sairaus
Piparminttu eteeristä öljyä voidaan käyttää hajottimena vähentämään liikuntataudin oireita. Tämän öljyn virkistävä tuoksu voi lievittää pahoinvointia. Roomalaisen kamomillaöljyn tiedetään myös tarjoavan helpotusta.
23. Palovammat ja haavat
Eteerisiä öljyjä pidetään erittäin hyödyllisinä hoidettaessa ihoinfektioita tai haavoja. Laventeliöljyllä on tärkeä rooli ihon parantamisessa tällaisissa tilanteissa ja se vähentää tulehduksia.
24. Hampaat
On olemassa useita öljyjä, jotka ovat hyödyllisiä ihmisen hampaille. Joitakin esimerkkejä ovat neilikka ja teepuun eteeriset öljyt. Näillä öljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään sellaisia tiloja kuin ientulehdus.
25. Hiukset
Eteeriset öljyt ovat erittäin tärkeitä hiusten suhteen. Eteeriset öljyt, kuten laventeliöljy, rosmariiniöljy, seetri puuöljy, timjamiöljy, piparminttuöljy ja vastaavat, ovat erittäin tärkeitä. Laventelin eteerisellä öljyllä on ominaisuuksia, jotka tarjoavat syvän rentoutumisen. Tämä öljy samoin kuin timjami ja piparminttu eteeriset öljyt estävät hiusten menetyksen ja edistävät hiusten kasvua hieronnassa päänahkaan.
26. Stretch Marks
Tiettyjen eteeristen öljyjen parantavat ominaisuudet auttavat nopeuttamaan venytysmerkkien paranemista. Näihin öljyihin kuuluvat patchuli-öljy, laventeliöljy ja salviaöljy.
27. Kasvo
Ihmiset ovat jo vuosien ajan käyttäneet eteerisiä öljyjä iholta näyttämään kauniilta ja hehkuttavalta iholtaan. Eteeriset öljyt, kuten laventeli, teepuu, sitruunaruoho, kamomilla, ovat ensisijaisia tavoitteita. Teepuuta, sitruunaruohoa ja kamomillaöljyjä käytetään laajasti myös aknessa.
28. Lihakset
Antispasmoodiset ominaisuudet yhdistettynä anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin auttavat eteerisiä öljyjä tulemaan yhdeksi parhaimmista lääkkeistä lihasongelmiin. Piparminttu eteeristä öljyä pidetään lihasrelaksanttina, jota käytetään kouristusten hoitoon. Myös sypressi- ja ranskanense-eteeriset öljyt auttavat vähentämään tulehdusta ja hoitamaan kouristuksia.
29. Verenpaine
Vähentämällä kehon stressiä ja tulehdusta eteeriset öljyt ovat varsin hyödyllisiä verenpaineen ylläpitämisessä. Laventeli, YlangYlang ja Frankincense ovat öljyjä, jotka auttavat alentamaan verenpainetta.
30. Kohdunmaiset olosuhteet
Eteerisiä öljyjä, kuten timjami, geranium ja laventeli, voidaan käyttää vähentämään kohdun fibroidien kasvua naisilla. Lisäksi Clary Sagen, aniksisiementen ja Sage-eteeristen öljyjen sanotaan jopa lisäävän naisten hedelmällisyyttä.
Loppujen lopuksi voitaisiin sanoa, että eteerisillä öljyillä on uskomattomia etuja, joita voimme hyödyntää. Ennen eteeristen öljyjen käyttöä on kuitenkin parempi käyttää laimennettua muotoa. Tee myös perusteellinen tutkimus kaikista eteeristen öljyjen ominaisuuksista varmistaaksesi, ettei haitallisia reaktioita ole.
Brandi Marcene
Brandi Marcene on säännöllinen avustaja Natural Food -sarjassa. Kun Brandi on kirjoittanut käytännöllisesti jokaisesta aiheesta auringon alla, se on intohimoinen terveyteen ja hyvinvointiin, erityisesti erilaisten luonnontuotteiden terveyshyötyihin. Hän on kirjoittanut sisältöä johtaville tuotemerkeille, mukaan lukien Dell ja Haute, sekä muille Fortune 500 -yrityksille. Brandi on suorittanut journalismin kandidaatin Georgian kehäkorkeakoulusta.
mindbodygreen
Jos käytät vain yhtä eteeristä öljyä, niin se on!
Laventeli (lavandula angustifolia) on monipuolisin kaikista eteerisista öljyistä. Terapeuttinen laventeli on yleisesti tunnettu rentouttavista vaikutuksistaan vartaloon. Sitä voidaan käyttää leikkausten, mustelmien ja ihoärsytysten puhdistamiseen. Tuoksu on rauhoittava, rentouttava ja tasapainottava - fyysisesti ja henkisesti. Pullon laventelin kantaminen mukanasi on kuin oman henkilökohtaisen ensiapupakkauksen, hajuveden ja noutopöydän hankkiminen.
Tässä on 13 tapaa sisällyttää laventeli päivittäiseen elämääsi:
1. Rauhoittava
Hiero 2-3 tippaa laventeliöljyä kupillisissa kämmenissäsi ja vedä sitten hengitysmenetelmä tuoksu aina aivojen amygdala-rauhaan (tunnevarastot) mielen rauhoittamiseksi. Hiero sitten jaloille, temppeleille, ranteille (tai mihin tahansa), jotta vartalo rauhoittuisi välittömästi. Erinomainen käytettäväksi tungosta alueilla, kuten lentokoneissa tai metroissa, oman henkilökohtaisen keidasasi.
2. Lepotila
Käytä jälleen kuppaus- ja hengitysmenetelmää. Hiero sitten tippa laventeliöljyä kämmenillesi ja sileä tyynylläsi nukkumisen helpottamiseksi.
3. Mehiläisten pistos / hyönteisten purema
Laita tippa laventeliöljyä mehiläisen pistoon tai hyönteisten puremaan lopettamaan kutina vähentää turvotusta.
4. Pieni pala
Laita 2–3 tippaa laventeliöljyä vähäiseen paloon kipun vähentämiseksi. Tein tämän äskettäin sen jälkeen, kun läikytin kõrveilevää kuumaa teetäni kädelleni Starbucksissa ja onneksi minulla oli laventelini. Tulos: EI punoitusta, turvotusta tai kipua. EI merkkejä palamisesta. Laventeli tekee ihmeitä!
5. Leikkaukset
Pudota laventeliöljy leikkaamalla verenvuodon lopettamiseksi, haavan puhdistamiseksi ja bakteerien tappamiseksi.
6. Ekseema / ihottuma
Sekoita useita tippoja laventeliöljyä pähkinän tai kasvissekoitusöljyn kanssa (kookos, seesami jne.) Ja käytä paikallisesti ihottumaa ja ihottumaa. Minulla on rakas ystävä, joka kärsii vakavasta ekseemasta ja vannoo siitä.
7. Pahoinvointi tai liikuntatauti
Liikuntataudin oireiden lievittämiseksi laita tippa laventeliöljyä kielen päähän, korvien taakse tai navan ympärille.
8. nenävedet
Jos haluat lopettaa nenäverenvuodon, laita tippa laventeliöljyä kudokseen ja kääri se pienen jäälaskun ympärille. Työnnä kudospeitteinen jäälastu ylemmän huulen keskellä alle nenän pohjaan ja pidä niin kauan kuin mukavasti tai kunnes verenvuoto loppuu (älä jäädyytä huulia tai ikenet).
9. Kuiva tai halkeileva iho
Hiero laventeliöljyä kuivalle tai halkeilevalle iholle.
10. Halkeilevat tai auringon palaneet huulet
Hiero tippa laventeliöljyä halkeileville tai auringon palaneille huulille.
11. Heinänuha.
Hiero tippa laventeliöljyä kämmenten välissä ja hengitä syvään heinänuhan oireiden lievittämiseksi.
12. Hilse.
Hiero useita tippoja laventeliöljyä hiuspohjaan hilseen poistamiseksi.
13. Kylmähaavat.
Laita tippa laventeliöljyä kylmäkipulle.
*** BONUS: Makuvahvistin!
Lisää muutama tippa laventelia mihin tahansa parannettavaan reseptiin. Suosikit: lisää veteen tai teeseesi (etenkin kuohuviiniä!), Keksejä, baareja, keksejä, jälkiruokareseptejä, raakasuklaa- tai salaattikastikkeita. Nauttia!
Kuten näette, laventeli on välttämätön öljy (hanki orgaaninen laventeliöljy täältä, jos sinulla ei vielä ole sitä), joka voi nostaa elämääsi (ja mielialaa), parantaa ja houkutella monin eri tavoin. Se on hieno salainen ase, joka on aina käytettävissä!
Oletko valmis oppimaan lisää siitä, kuinka avata ruoan voima kehon parantamiseksi, sairauksien ehkäisemiseksi ja optimaalisen terveyden saavuttamiseksi? Rekisteröidy nyt ILMAISEKSI verkkokurssiimme ravitsemusasiantuntijan Kelly LeVequen kanssa.
Erilaisia tapoja käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää päivittäisessä hoitamisessa monia tapoja, joilla on lisäetu eteeristen öljyjen terapeuttisista ominaisuuksista.
|
|
Täydelliset tiedot jokaisesta eteerisesta öljystä löytyvät kustakin öljystä käsitteleviltä sivuilta. Ne kaikki ovat saatavilla eteeristen öljyjen hakemistosivulta.
Eteeristen öljyjen käyttö jokapäiväisessä elämässä lisää luonnollista tuoksua - mutta mikä tärkeintä, hyödyt myös öljyjen terapeuttisista ominaisuuksista.
Näiden haihtuvien luonnon ihmeiden käyttö on olennainen osa kokonaisvaltaista elämää ja paranemista, mutta on muistettava, että ne ovat erittäin keskittyneitä ja turvallisuus on aina pidettävä mielessä.
Sisältää eteerisiä öljyjä jokapäiväisessä elämässäsi
Olemme ylpeitä voidessamme tarjota sinulle erittäin laajan valikoiman eteerisiä öljyjä sekä kantajaöljyjä kaikkialta maailmasta oikeudenmukaisimpaan hintaan, toimitetut kaikkialle maailmassa ilman vähimmäistilauksia.
